Kategoriarkiv: Kreativitet

4 vanliga misstag du (kanske) gör på jobbet varje dag

Många av de saker som jag tidigare har sett som bra saker att göra under min arbetsdag har visat sig att inte vara så bra. Du känner säkert igen dig i det. Här kommer 4 vanliga misstag du (kanske) gör på jobbet varje dag.

1. Kollar mejlen allra först på morgonen.
Du har en stor och viktigt uppgift att uträtta. Tills du kollar mejlen och gör ett tappert försök att svara på alla mejl eller meddelanden. Saker kommer emellan. Småsaker. Nya uppgifter. Lunchen närmar sig och du har inte hunnit med den där stora och viktiga uppgiften. Detta är ganska typiskt. Börja helst dagen med att göra mer krävande uppgifter först och svara på mejlen senare.

2. Multitaskar.
Här är det full verkstad som gäller. Du svarar på mejl, svarar i telefon, gör en att göra-lista, planerar nästa stora grej, smuttar på kaffet, teet, vattnet eller juicen (eller vad du nu dricker), googlar lite o.s.v. … Som du säkert har hört någonstans visar forskning att multitasking inte är en bra sak. Om du gör två uppgifter samtidigt blir den ena uppgiften i bästa fall dåligt utförd, i andra fall blir resultaten från båda uppgifterna mindre bra. Uppgifterna tar också MYCKET längre tid att utföra än om du hade gjort en sak i sänder. Det är dessutom riktigt stressande att multitaska. Prova att unitaska, det vill säga att göra en sak åt gången, istället. Mindfulness är en bra grej för dig som behöver utveckla din förmåga att fokusera på en sak.

3. Sitter för mycket.
Ajabaja *hytter med pekfingret framför din näsa*. Att sitta för mycket är inte bra för dig. Och det vet du. Förutom att din kropp tar stryk – ajajaj i ryggen och nacken (!) – kan för mycket sittande leda till att du blir mindre kreativ och entusiastisk. När du rör på dig med jämna mellanrum aktiverar du både kropp och knopp, något som stimulerar kreativitet och glädje.

4. Struntar i nöjen.
Allt från after work till att ha en hobby är aktiviteter som dels får dig att må bättre och dels får dig att prestera bättre på jobbet. Se till att ha en hobby som motiverar dig till att gå upp varje morgon och göra det du ska göra. Skippa inte heller möjligheten till en trevlig after work. Du spenderar nästan lika mycket tid på jobbet som du gör hemma, därför är det inte så dumt att ha en fin relation till dina kollegor eller medarbetare.

Läs: 10 tips på hur du fyller din vardag med mindfulness, Håll dig lugn, måla i dessa 4 målarböcker för vuxna och 5 saker som gör dig till en bättre kollega.

Lämna en kommentar

Under Inspiration, Kreativitet

En enda idé kan tända tusen ljus

Lämna en kommentar

by | 11 april, 2015 · 22:31

Either write something worth reading or do something worth writing

Lämna en kommentar

by | 30 januari, 2015 · 15:56

Kom igång och skriv på 21 dagar, distanskurs

Kom igång och skriv på 21 dagar!

Har du ofta tänkt att det skulle vara kul att prova på att skriva men känt att du inte har tid eller riktigt vågat? Så har jag i alla fall känt – och det är därför jag har utvecklat distanskursen Kom igång och skriv på 21 dagar. Denna kurs betonar det lekfulla i att skriva – alltså: lek dig till kunskap och ett hantverk!

Att skriva är kul och gör din vardag mer kreativ. Det är ofta bara en fråga om att komma igång. I den här kursen får du hjälp med att komma igång att skriva och att göra skrivandet till en del av din vardag. Varje dag får du nya skrivövningar som både sätter igång skrivprocessen, inspirerar, uppmuntrar till kreativitet etc. och som övar upp din hantverksförmåga.

Eftersom Kom igång och skriv på 21 dagar är helt på distans kan du under de 21 dagarna (kurslängden är just 21 dagar) gå in i kursforumet när du har tid och lust. Förutom att göra olika skrivövningar kommer du också träffa nya skrivkompisar online. Vi gör kursen tillsammans och uppmuntrar varandra under kursens gång.

Vad kostar kursen?
2500 kr. inkl. moms.

Var ska du befinna dig?
Online. Du kommer få inloggningsuppgifter till ett kursforum en vecka före kursstart. Givetvis kommer även tydliga instruktioner som ett mejl i inboxen!

När ska du vara där?
Närsomhelst under 21 dagar.

Hur mycket tid behöver du lägga ner på kursen?
Du behöver avvara omkring 4-6 timmar i veckan (m.a.o. under tre veckors tid).

Vad behöver du?
Utan internetuppkoppling blir deltagandet svårt. Om du har det fixar jag resten!

Hur bokar du kursen?
Knåpa ihop ett mejl till mig! Du når mig enklast på sandra.jonsson@live.se.

Lämna en kommentar

Under Kreativitet, Skrivande, Skrivkurser, Tjänster

Här är 5 krusidullösa (?) och stärkande skäl till varför du ska ta dina idéer på allvar

Peptalk med mig själv, och med dig som också vill vara med.

Ta dina idéer på allvar. Jag vet att du kanske inte håller med till fullo. Eller så gör du det. Alltför ofta får du en miljon skäl till varför du inte ska satsa, till varför dina idéer är vansinniga, vem som helst fattar ju att inga idéer är safe bets. Och vadå ta dina idéer på allvar? Menar du alla idéer… tänk om en seriemördare…? Nej, inga seriemördare! Här snackas det om entreprenöriella och kreativa idéer, idéer som en skapande människa får.

5 krusidullösa (?) och stärkande skäl till varför du ska ta dina idéer på allvar

1. Att genomföra idéer= du lär dig saker.

2. Du blir bättre på att förverkliga dina idéer för varje gång.

3. Snack istället för verkstad, d.v.s. att göra slag i dina idéer, medför en känsla av empowerment.

4. Din självkänsla stärks av det faktum att du utmanar dig själv, gör nya saker, övervinner hinder och gör något konstruktivt av dina idéer.

5. När du tar dina idéer på allvar tar du även dig själv på allvar.

Så ta dina idéer på allvar. Nej, inga idéer är safe bets, men de får dig att växa. Vad är väl viktigare än det?

Lämna en kommentar

Under Inspiration, Kreativitet, Skrivande

Veckans Låt stå! Ta dina idéer på allvar

Lämna en kommentar

by | 1 december, 2014 · 09:03